После перенесенной ампутации человеку крайне важно поддерживать, а то и наращивать уровень физической активности.

Это упрощает протезирование в дальнейшем, способствует общему укреплению организма и ускоряет реабилитацию.

Однако гимнастику важно проводить в соответствии с показателями – общим состоянием организма, уровнем ампутации, возрастом пациента, массой тела. Гимнастику назначает врач-физиотерапевт или реабилитолог.

Выполнение специальных упражнений, которые назначает врач, направлено на развитие способности к дифференциации мышечных усилий – то есть, способности напрягать и расслаблять различные мышцы конечности, на которой была проведена ампутация. Также гимнастика нужна для укрепления противоположной конечности.

Выполняются такие упражнения как в динамике, так и в статике, в зависимости от комплекса.  

Начинают гимнастику всегда с подготовительных упражнений, которые ориентированы на укрепление мышц, прежде всего, брюшины и спины, и конечно, рук и ног.

Это особенно важно в случае длительного пребывания в постельном режиме после ампутации. Для выполнения гимнастики на подготовительном этапе используется эластичная лента или небольшие веса.

Следующий этап – тренировка мышц и суставов вокруг сохранившейся части конечности.

Это нужно, чтобы избежать контрактур (ограничения подвижности суставов), восстановления амплитуды движений.

Это достаточно сложный процесс, ведь целостность мышц нарушена. Гимнастика на ранних этапах может быть довольно болезненной, так как произошло не полное заживление и рубцевание культи.

Однако в будущем такая гимнастика позволит справиться с фантомными болями.

Поддержание мышечного тонуса и подвижности суставов крайне важны для освоения симметричной ходьбы на протезе.  

Другой комплекс упражнений ориентирован на укрепление мышц здоровой ноги. Начинать их стоит как можно раньше, буквально через считанные дни после операции.

Для выполнения некоторых упражнений вам потребуется помощь ассистента – заранее договоритесь с вашими друзьями или родственниками, так как важно начинать гимнастику как можно раньше.

Позднее можно подключать к гимнастике и саму культю.

Одно из самых распространенных упражнений – это разведение бедер, стянутых полотенцем, с усилием, а также сжатие подушки или, еще лучше, эластичного мяча.

Помните, что ампутация – не приговор к малоподвижности, современные протезы обеспечивают почти полное восстановление нормальной жизни.

Но только при условии, если пациент готовится к протезированию, выполняя предписанную врачом гимнастику.