Після перенесеної ампутації людині вкрай важливо підтримувати, а то і нарощувати рівень фізичної активності.

Це спрощує протезування надалі, сприяє загальному зміцненню організму і прискорює реабілітацію.

Однак гімнастику важливо проводити відповідно до показників – загальним станом організму, рівнем ампутації, віком пацієнта, масою тіла. Гімнастику призначає лікар-фізіотерапевт або реабілітолог.

Виконання спеціальних вправ, які призначає лікар, направлено на розвиток здатності до диференціації м’язових зусиль – тобто, здатності напружувати і розслабляти різні м’язи кінцівки, на якій була проведена ампутація. Також гімнастика потрібна для зміцнення протилежної кінцівки.

Виконуються такі вправи як в динаміці, так і в статиці, в залежності від комплексу.

Починають гімнастику завжди з підготовчих вправ, які орієнтовані на зміцнення м’язів, перш за все, очеревини і спини, і звичайно, рук і ніг.

Це особливо важливо в разі тривалого перебування в постільному режимі після ампутації. Для виконання гімнастики на підготовчому етапі використовується еластична стрічка або невеликі ваги.

Наступний етап – тренування м’язів і суглобів навколо збереженої частини кінцівки.

Це потрібно, щоб уникнути контрактур (обмеження рухливості суглобів), відновлення амплітуди рухів.

Це досить складний процес, адже цілісність м’язів порушена. Гімнастика на ранніх етапах може бути досить болючою, так як сталося не повне загоєння і рубцювання культi.

Однак в майбутньому така гімнастика дозволить впоратися з фантомними болями.

Підтримка м’язового тонусу і рухливості суглобів вкрай важливі для освоєння симетричною ходьби на протезі.

Інший комплекс вправ орієнтований на зміцнення м’язів здорової ноги. Починати їх варто якомога раніше, буквально через лічені дні після операції.

Для виконання деяких вправ вам буде потрібна допомога асистента – заздалегідь домовтесь з вашими друзями або родичами, так як важливо починати гімнастику якомога раніше.

Пізніше можна підключати до гімнастики і саму культю.

Одне з найпоширеніших вправ – це розведення стегон, стягнутих рушником, із зусиллям, а також стиснення подушки або, ще краще, еластичного м’ячі.

Пам’ятайте, що ампутація – не вирок до малорухомості, сучасні протези забезпечують майже повне відновлення нормального життя.

Але тільки за умови, якщо пацієнт готується до протезування, виконуючи визначену лікарем гімнастику.