Згідно з міжнародними дослідженнями, лише один із семи випадків психічних розладів отримує належну діагностику, а в Україні цей показник ще нижчий — лише 1 із 50. Така ситуація пов’язана з низьким рівнем звернень по професійну допомогу через суспільні стереотипи і недостатню обізнаність. У разі психологічних труднощів звернення до відповідного спеціаліста може значно поліпшити ситуацію. Далі про симптоми, з якими варто звертатися до психолога, психіатра, психотерапевта чи сімейного лікаря.

Коли варто звернутися до психолога

Психолог допоможе розібратися із психологічними та емоційними труднощами, стресом, проблемами в стосунках і розвитком особистості. Психологи застосовують науково обґрунтовані методи, але не призначають медикаментів.

Звертайтеся до психолога, якщо ви:

• переживаєте стресову подію чи втрату близької людини;
• відчуваєте надмірну тривожність чи негативні очікування;
• маєте труднощі у стосунках з іншими людьми;
• бажаєте особистісного зростання або самопізнання.

Коли варто звернутися до психіатра

Психіатр займається діагностикою та лікуванням психічних захворювань, призначає медикаментозне лікування та коригує його за потреби. Звернення до психіатра є необхідним при більш серйозних симптомах, що впливають на якість життя.

Звертайтеся до психіатра, якщо ви маєте:

• емоційні та поведінкові розлади, що тривають тривалий час;
• розлади настрою (депресія, апатія);
• панічні атаки, фобії чи нав’язливі думки;
• проблеми зі сном або харчуванням;
• галюцинації чи суїцидальні думки;
• залежності.

В Україні психіатрична допомога може бути надана безкоштовно в рамках Національної служби здоров’я України (НСЗУ).

Коли варто звернутися до психотерапевта

Психотерапевт спеціалізується на роботі з психотерапевтичними методами та допомагає подолати глибинні психологічні труднощі, що можуть бути наслідком внутрішніх конфліктів або зовнішніх впливів.

Зверніться до психотерапевта, якщо вам потрібна допомога у вирішенні:

• хронічних психічних чи поведінкових проблем;
• конфліктів у стосунках з собою чи з іншими;
• глибинних емоційних розладів, які вимагають системної роботи над собою.

Коли варто звернутися до сімейного лікаря

Сімейний лікар може надати початкову допомогу та направити вас до відповідного спеціаліста. За будь-яких симптомів, які впливають на ваше повсякденне життя, звернення до сімейного лікаря є першим кроком для отримання подальшої підтримки.

Де знайти допомогу?

Національна служба здоров’я України створила інтерактивний дашборд «Надавачі медичної допомоги за напрямом “Психологічна та психіатрична допомога”». Це зручна база даних, яка включає понад 10 000 фахівців у понад 3 750 медичних закладах України, де можна отримати безкоштовну психологічну та психіатричну допомогу.

Піклуйтеся про своє психічне здоров’я, своєчасно звертайтеся до спеціалістів і пам’ятайте, що дбати про своє благополуччя — це важливо і правильно.

Створено за матеріалами – https://moz.gov.ua/uk/mental-health